Die Herausforderungen von psychischen Erkrankungen
Psychische Erkrankungen bringen viele Bürden mit sich. Daran zu arbeiten und damit klar zu kommen ist ein langer und steiniger Weg.
Hier nur ein paar Dinge die man wieder erlernen und versuchen muss zu unternehmen:
Die kreisenden Gedanken sortieren
Das Abwehren von aufdringlichen negativen Gedanken
Die Nebenwirkungen von den Medikamenten händeln
Der Versuch das eigene Selbstwertgefühl wieder aufzubauen
Hoffnung für die Zukunft zu finden
Die Dinge regeln, die während der letzten depressiven Phase nicht geschafft werden konnten
Die Erholung von mentalem Missbrauch
Das Erlernen von Dingen die einen triggern und Lösungsansätze dafür zu finden
Lernen nicht wieder in ein Tief zu fallen
Der Versuch andere nicht mit den eigenen Problemen zu belasten
Mit vergangenen Traumata fertig zu werden
Von selbst aus einem Tief herausfinden
Die Schwere einen Kampf in sich selbst auszutragen
Der Versuch zu heilen
Die Bewältigung des Alltags
Dinge regeln zu können
Lernen wieder Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen
Je nach Krankheit und nach Schweregrad kommen noch viele weitere Hürden auf einen zu. Viele Lasten kann man versuchen selbst zu meistern. Bei anderen braucht man professionelle und auch familiäre Unterstützung.
Der Weg zur Besserung ist definitiv sehr schwierig und langwierig. Oft scheint man festzustecken, überhaupt nicht voran zu kommen und Fortschritte zu erzielen.
Aber jeder kleine Schritt ist ein Erfolg. Man muss sich bewusst darüber werden, dass die kleinen Erfolge zählen und nicht das große Ganze.
Manchmal geht man zwei Schritte in Richtung Ziel aber am nächsten Tag hat man wieder einen Rückfall. Das geht wirklich jedem so. Aber wichtig ist nur, sich davon nicht unterkriegen zu lassen und weiter zu kämpfen.
Ich bin noch weit entfernt von meinem Ziel. Wobei ich mein Ziel nicht einmal genau definieren kann. Also gehe ich einen Schritt, einen Tag nach dem anderen an.
Vielleicht habe ich Glück und irgendwann überwiegen die guten Tage.
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