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Es werden Posts vom Dezember 10, 2020 angezeigt.

Auswirkungen mentale Gesundheit auf den Körper

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Ich merke jedes Mal wieder, wie sich meine mentale Gesundheit auf meine körperliche Gesundheit auswirkt. Wenn ich in einer depressiven Phase stecke, so ist mein Körper unglaublich geschwächt. Ich möchte am liebsten nur im Bett liegen und mich ausruhen. Denn sobald ich versuche aufzustehen, macht mein Kreislauf schlapp.  Mein Herz schlägt schneller als gewöhnlich und mein ganzer Körper ist verspannt.  Ich bekomme starke Kopfschmerzen, sowie Kiefer- und Rückenschmerzen, komme schnell an meine Grenzen und aus der Puste.  Zudem sehe ich die Veränderungen an meiner Haut und meinen Haaren. Mein Hautbild verschlechtert sich und mir fallen mehr Haare als üblich aus.  Man sagt nicht umsonst, dass die Haut der Spiegel der Seele ist. Dieses Zitat trifft bei mir zu 100% zu.  Dazu kommt, dass ich mich anders ernähre, da auch mein Geschmackssinn beeinträchtigt ist.  Somit kann es sich auf mein Gewicht auswirken. Je nachdem ob ich aus Frust viel mehr esse oder aus Trauer viel weniger.  Am schlimmsten