eBook: Mein Versuch zu leben statt zu überleben

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Mein Leben mit bipolarer Störung, meine Ehe und meine Erfahrungen mit dem Tod

Private Einblicke meiner Lebensgeschichte. Auszüge aus meinem Leben bevor ich angefangen habe in meinem Blog zu schreiben. 


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Mein eBook auf Amazon erhältlich. Würde 
mich freuen, wenn ihr es lesen würdet und mir eure Meinung mitteilt. 

Danke für die ganze Unterstützung!



In diesem Blog geht es um die Höhen und Tiefen in meinem Leben, durch meine Bipolare Störung. Ich bin seit vielen Jahren manisch-depressiv und möchte euch einen Einblick in mein Leben geben. Was mir hilft, was ich tue und wie ich damit in meinem Alltag umgehe.

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Bipolare Störung: Rapid Cycling

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Rapid Cycling bedeutet, dass sich die Phasen aus Manie, Hypomanie und Depression sich ständig und schnell abwechseln. Rapid Cycling kann sowohl bei der Bipolar I, als auch bei der Bipolar II Störung auftreten.  In der Regel bedeutet es einen wechselnden Rhythmus der Phasen innerhalb von 48 Stunden zu haben.  Von Rapid Cycling wird bei mindestens vier Stimmungsumschwüngen innerhalb von 12 Monaten gesprochen.  Ultra Rapid Cycling beschreibt Stimmungsumschwünge innerhalb von wenigen Tagen und Ultradian Rapid Cycling (Ultra-Ultra Rapid Cycling) bedeutet, dass die Phase innerhalb von wenigen Stunden wechseln. An einem Tag fühle ich mich manisch und am abend springt die Phase um in eine Depression.  Es ist super schwer sich auszugleichen, wenn die Phasen so schnell hintereinander wechseln.  Wie bei einem Mischzustand, kann ich mich nicht drauf einstellen, wie lange eine der Phasen anhalten wird. Der Wechseln passiert einfach zu schnell.  Ich wache auf und bin depressiv und am Mittag steigere
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10 Tipps bipolare Phasen zu erleichtern

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  1. Gefühlstagebuch Oft kommt als erstes der Gedanke: ohjeee ich muss jetzt in ein Tagebuch schreiben aber sowas liegt mir nicht und will ich das auch gar nicht...  Das meine ich damit auch nicht!  Es genügt ein Zettel auf dem du das Datum schreibst und Stichpunkte zu deiner derzeitigen Gefühlslage.  Vielleicht fühlst du dich am morgen niedergeschlagen und traurig und am Abend plötzlich manisch. Diese Aufzeichnungen können sehr hilfreich sein die eigenen Stimmungslagen besser zu verstehen.   Somit erkennst du besser wann, wie lange und wie oft sich deine Gefühlslage und Stimmung verändert. Diese Informationen mit deinem Arzt  zu teilen, können deine Situation sogar verbessern 2. To-Do Listen Wir kommen nicht drum herum, ob wir wollen oder nicht, es gibt immer Dinge die erledigt werden müssen oder anstehen.  Eine Liste kann dabei sehr hilfreich sein ABER setze Prioritäten!  Denn an vielen Tagen wirst du nicht alle Punkte abarbeiten können und dann noch deprimierter und dich noch mehr a
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Bipolare Störung: mögliche Ursachen und Behandlungsmethoden

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Heute möchte ich etwas mehr ins Detail gehen über die mögliche Auslöser, sowie die ersten Schritte der Behandlung.  Egal was Menschen, die damit nichts anfangen können sagen… eine bipolare affektive Störung ist eine ernstzunehmende und anerkannte Krankheit. Die dringend von einem Arzt behandelt werden muss.  Mögliche Auslöse r   mögliche genetische Veranlagung eine Gleichgewichtsstörung der Botenstoffe im Gehirn Stress bestimmte Medikamente, sowie auch Drogen einschneidende Erlebnisse wie zum Beispiel: Trennung, Mobbing oder Tod Es gibt 3 Formen der Bipolaren affektiven Störung Bipolar-I-Störung: was bedeutet die manischen und depressiven Phasen wechseln sich ab. Die Phasen können zwischen Tagen, Monaten bis hin zu Jahren andauern  Bipolar-II-Störung: schwere depressive Phasen aber dafür sind die manischen Phasen weniger stark ausgeprägt Zyklothymia: beide Phasen sind in geschwächter Form vorhanden und lassen sich somit einfach behandeln Dennoch gilt, dass die Diagnose Bipolar immer no
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